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先日、土日のお休みを使って福岡へ研修に行ってきました。 私が資格を保持している、日本フィットネス協会の更新研修です。 研修では自分自身の身体を使って、身体の変化を実際に体感。 改めて、 「身体のクセって恐ろしいー！」 と感じました。 学んだこ...