心と身体– tag –

少し遅くなってしまいましたが、今年の8月で、私がZUMBAインストラクターになって12年を迎えました。 ここまで続けてこられたのは、何よりも、いつも参加してくださる皆さんのおかげです。 本当にありがとうございます。 12年を振り返って思うこと 12年と...

私はこれまで何度も、 「心と身体の健康」 という言葉を伝えてきました。 フィットネスというと、 「痩せたい」「体力をつけたい」「理想の身体を目指したい」 そんな“身体”の変化をイメージすることが多いかもしれません。 もちろん、それも大切なこと。 ...

先日、メンバーさんとLINEでやりとりをしていたときのこと。 こんな言葉を教えてもらいました。 「運動って、“運を動かす”って聞いたんですよ」 なるほど。 なんだか、とてもいい言葉だなと思いました。 そのメンバーさんから、こんなメッセージも。 仕事...