健康づくり– tag –

少し遅くなってしまいましたが、今年の8月で、私がZUMBAインストラクターになって12年を迎えました。 ここまで続けてこられたのは、何よりも、いつも参加してくださる皆さんのおかげです。 本当にありがとうございます。 12年を振り返って思うこと 12年と...

ありがたいことに、最近も新しい方々がレッスンに参加してくれています。 年齢も20代から60代まで、本当にさまざま。 初めて来てくださった方に「どうして始めようと思ったんですか？」と聞いてみると、返ってくる答えも人それぞれです。 始める理由は、な...

先月、杵築でインストラクターを始めて、ありがたいことに10年を迎えることができました。 山あり谷あり。 気がつけば10年が経っていて、先月は10周年のお祝いまでしていただきました。 ここまで続けてこられたのは、雨の日も、風の日も、嵐の日も、吹雪の...

私はこれまで何度も、 「心と身体の健康」 という言葉を伝えてきました。 フィットネスというと、 「痩せたい」「体力をつけたい」「理想の身体を目指したい」 そんな“身体”の変化をイメージすることが多いかもしれません。 もちろん、それも大切なこと。 ...

ちょっと暑苦しいかもしれませんが（笑）、私にはずっと大切にしているモットーがあります。 Never Give Up. 「だめかなー」「無理かなー」「どうせなー」「もうここまででいいかな」 そう思うことだってあります。 いつも頑張り続けなくてもいいし、そん...

どんな時も、 元気になれる場所。 そして、 みんなが輝ける場所。 杵築でZUMBAを続けながら、そんな場所でありたいと思っています。 毎日、いろんなことがあるから 楽しい日もあれば、うまくいかない日もあります。 不安なことがあったり、なんとなくモヤ...

先日、メンバーさんとLINEでやりとりをしていたときのこと。 こんな言葉を教えてもらいました。 「運動って、“運を動かす”って聞いたんですよ」 なるほど。 なんだか、とてもいい言葉だなと思いました。 そのメンバーさんから、こんなメッセージも。 仕事...