私はこれまで何度も、
「心と身体の健康」
という言葉を伝えてきました。
フィットネスというと、
「痩せたい」
「体力をつけたい」
「理想の身体を目指したい」
そんな“身体”の変化をイメージすることが多いかもしれません。
もちろん、それも大切なこと。
でも私は、身体を動かす時間は、心にとっても大切な時間だと思っています。
心と身体、どちらも大切に
毎日の生活には、いろいろなことがあります。
仕事のこと。
家庭のこと。
育児や介護。
人間関係。
時には病気など、自分の力だけではどうにもならない出来事に向き合うこともあります。
大きさや形は違っても、誰にでもそれぞれの「試練」があります。
そんな毎日の中で、音楽に合わせて身体を動かしたり、汗をかいたり、仲間と笑ったりする。
その時間が、少しでも気持ちを切り替えるきっかけになったり、
「また明日からがんばろう」
と思える時間になったらいい。
私はそう思っています。
ZUMBAで、楽しく心と身体を動かす
杵築・国東で続けているZUMBAも、ただ身体を動かすだけの場所にはしたくありません。
楽しく身体を動かす。
ちょっと自分に挑戦してみる。
できなかったことが少しできるようになる。
そして、一緒に楽しめる仲間がいる。
そんな経験を重ねながら、身体だけでなく心も前向きになれる。
そんな場所でありたいと思っています。
明日への活力になる一時間を
身体だけでもなく、心だけでもなく。
心と身体、その両方を大切にする。
それが、私が考える健康です。
うまく踊ることが目的じゃなくてもいい。
完璧に動けなくてもいい。
音楽を楽しんで、身体を動かして、笑って。
レッスンが終わったとき、
「今日も楽しかった」
「また明日からがんばろう」
と思ってもらえる。
そんな一時間を、これからも皆さんと一緒につくっていきたいと思います。
Let’s enjoy♪
Let’s ZUMBA！
Let's Dance!
ZUMBAがちょっと気になったら。
今度は一緒に、
踊ってみませんか？
ダンスが初めてでも大丈夫。
音楽に合わせて体を動かす楽しさを、
まずは一度体験してみてください。
